סוף סוף! תכנית אימון והכוונה תזונתית מותאמת אישית בול בשבילך! עם 100% אחריות מלאה שלי!
הגעת לכאן כי משהו כנראה לא עובד לך...
לא יודע איך הגעת לכאן, אולי מהאינסטגרם, אולי מצאת אותי בגוגל, או שאולי סתם חיפשת מאמן כושר שיעזור לך להגיע למטרה שלך. המטרה שלך יכולה להיות עליה במסת השריר או אולי לרדת במשקל ולהתחטב. אז נכון… זה לגמרי אפשרי להגיע לזה לבד גם בלעדיי. אבל במידה וחשוב לך שמישהו מקצועי יעזור לך לעשות את זה נכון, יד ביד, עם ליווי אישי צמוד, הדרכה, תכנית אימונים ותזונה מסודרת אז לגמרי הגעת למקום הנכון!
הנה מה שאני מציע:
תכנית מותאמת אישית
מה שמתאים לך לא בהכרח מתאים לחבר/ה שלך. אבנה לך תכנית מותאמת אישית לפי רמת הכושר שלך וסגנון החיים שלך.
אין יותר תירוצים!
ברגע שהתחלנו לעבוד יחד, אני אוודא שהתירוצים ישארו בחוץ! אהיה שם תמיד זמין עבורך לכל שאלה והתייעצות ואדחוף אותך קדימה! בטלפון, ווטסאפ או באפליקציה.
תכנית מכוונת מטרות
לא עוד סתם תרגילים רנדומליים. לא עוד "תאכלי עוד חלבון" אלא תכנית מותאמת אליך במיוחד ועל פי המטרות שהצבנו בהתחלה שתביא אותך להצלחה!
אין יותר ניחושים!
תכנית אימונים ותזונה מסודרת מא' ועד ת'. אין ניחושים. הכל רשום, מתועד ומסודר לפי המטרות שנציב בתחילת הדרך, כל הדרך להצלחה שלך!
אבל רגע! לפני שבכלל נתקדם להשארת פרטים, הנה 5 קריטריונים שאת/ה חייב/ת לענות עליהם כדי להתחיל את תהליך הליווי שלי:
- את/ה מעל גיל 25
- יש לך ניסיון מינימאלי עם אימוני כוח
- נכונות ללמידה והבנה של עקרונות בסיס
- את/ה במצב נפשי מאוזן (בלי יותר מידי סטרס, חוסר שינה וכו')
- את/ה יציב פיננסית והשקעה של כמה אלפי שקלים בבריאות שלך לא "תפיל" אותך
זה לא יעבוד בינינו במידה ו…
- את/ה מתחת לגיל 25
- את/ה לא מעוניין להשקיע מינימום שעתיים לאימון בשבוע
- את/ה כמו תוכי. לא מוכן/ה ללמוד ולהבין למה צריך לעשות את מה שצריך לעשות (כיף גדול!)
- את/ה במצב נפשי לא מאוזן. זה פשוט יקשה על התהליך וסתם יבזבז זמן לשנינו. חבל.
- את/ה לא מבין את חשיבות ההשקעה (גם הכספית) בעצמך, בגוף ובמיינד שלך
- את/ה מחפש/ת קיצורי דרך או שיטות מיוחדות (באמת שאין!) חבל על הזמן ועל המאמץ של שנינו.
במידה ואנחנו מתאימים… מעולה! אני מציע החזר כספי מלא במידה ולא הגעת לתוצאה בסיום התכנית (חצי שנה) ובהתאם לתקנון שלי – האותיות הקטנות: לשלוח מדדים שבועיים, לא להיעלם לי ולעקוב אחר התכנית. עשית את כל זה ועדיין לא הצלחת? אחזיר לך את כל הכסף חזרה! כן כן. והכל רשום בהסכם שלנו 🙂
אז איך זה עובד?
לאחר השארת פרטים בדף זה נציג מהצוות שלי (או אני במידה ואני פנוי) יתאם לך פגישת אבחון מקיפה (פרונטלית או זום/טלפון) שבה נבדוק את המצב הנוכחי שלך, רמת הכושר שלך, ההרגלים התזונתיים שלך, הסטוריית פציעות או מגבלות תנועתיות וכל דבר שחשוב לנו לדעת לפני שיוצאים לדרך.
בהתאם למטרה שלך נבנה יחד תכנית חצי שנתית מסודרת המשלבת אימוני כוח, הכוונה תזונתית וייעוץ אישי צמוד כשהמטרה היא לקחת אותך מנקודה A לנקודה B בדרך הטובה, המהירה והבטוחה ביותר כשרזי מלווה אותך יד ביד כל הדרך אל המטרה שנציב יחד בתחילת הדרך.
הצטרפו לעשרות לקוחות מרוצים!
למה רק עשרות ולא יותר?
בתור מאמן אישי אני בוחר את הלקוחות שלי בפינצטה. לא כולם מתאימים לתהליך הזה וזה לגמרי בסדר! אני מעדיף לעבוד עם מסה נמוכה יותר של אנשים אבל באמת להיות מסוגל לעזור להם בצורה הטובה ביותר. תהיו בטוחים שבמידה ונמצאתם מתאימים אני אתן את כל כולי בשבילכם ובשביל ההצלחה שלכם!
האמת, שאני לא סובל תמונות של לפני ואחרי...
למה? מממ כי לרוב הן לא מייצגות שום דבר. הן לא מייצגות את מה שהלקוח/ה עבר/ה בתהליך וזה לא דווקא מייצג האם הליווי שלי הוא טוב בדיוק כמו שלא ההיפך. בסופו של דבר, אני בטוח ב100% שבמידה ותעקוב/י אחר התכנית האישית שאתאים לך את/ה תגיע לתוצאה ולמטרה שנציב בתחילת הדרך. לקוחות ומתאמנים שלי מגיעים למטרה שלהם כי הם עבדו, התחייבו ונתנו מעצמם 10000%. רק ככה זה עובד ושאף אחד אחר לא יספר לך סיפורים. בכל מקרה, הנה כמה מהלקוחות שלי ששמתי כאן למטה, כי אין מה לעשות אני יודע שאנשים מחפשים את ה BEFORE/AFTER…
ירידה קלה וחיטוב
11 ק"ג ירידה
עלייה במסת שריר
8 ק"ג ירידה
אבל שוב… חשוב לי שתבינ/י שהעבודה היא שלך! זה לא רלוונטי להסתכל על אנשים אחרים, כי יש פרמטרים שונים שמשתנים מאדם לאדם.
שנשים סוף לתסכול לבילבול לניחושים למה שלא עובד ?
שאלות נפוצות
במידה ואת/ה מעל גיל 25, עם ידע בסיסי בעולם הכושר ומוכן להתחייב לעצמך ולשינוי שלך אז זה לגמרי יכול להתאים!
בנוסף לסעיפים שרשמתי למעלה ולמי שמחפש תוצאות מהירות ולא מוכן להשקיע מאמץ וזמן. בעיניי תוצאות מהירות שמגיעות מהמקום הלא נכון יכולות להיעלם בדיוק בצורה שהן הגיעו!
לא. אבל כן תצטרך/י לתת מעצמך ולעשות לפחות 2 אימוני כוח בשבוע. לאחר מילוי שאלון ושיחה טלפונית אבנה לך תכנית שמתאימה בדיוק למטרות שלך ולפי הצרכים שלך. אבל גם ללא חדר כושר אדאג שנגיע למטרות שהצבנו יחד 🙂
לא. אבל כדי שהתכנית תעבוד יש זמן מינימלי שמומלץ שנעבור יחד. 6 חודשים זה פרק זמן הגיוני שבו נוכל להגיע לתוצאות עם תכנית אימונים ותזונה שמתאימה לך. בכל שלב ניתן להפסיק את התכנית בהתאם לתנאי הביטול. אני לא צריך אנשים בכוח בתכנית.
זה תכל'ס תלוי בך. אני אהיה שם תמיד לדחוף ולקדם אותך אבל בפועל העבודה תהיה שלך. להקפיד על האימונים, לשמור על התזונה ולעדכן אותי על כל שינוי במידת הצורך!
אבל בדרך כלל רואים תוצאות כבר מהחודש הראשון.
כן, אבל רק למספר מצומצם של מתאמנים. מעדיף לשמור על איכות. במידה ואת/ה מאיזור תל אביב ומעוניינ/ת באימון אישי נוכל לבדוק זמינות והתאמה יחד.
הפנייה בלשון זכר אך מתייחסת לשני המינים בצורה שווה
המלצות
ועוד קצת...
עכשיו זה הזמן הטוב ביותר להתחיל!
