✅ 180X המדריך – מדריך מפורט של מעל 100 דפים שיסביר לך איך להתחיל, מה וכמה לאכול, איך מוציאים את המקסימום מתכנית האימונים והתזונה שלך, טיפים לאימונים, טיפים לתזונה וגם חלק לא קטן על מיינדסט נכון שיעזור לך לא רק להתחיל אלא גם להישאר בדרך הנכונה ולהגיע לתוצאה ולא פחות חשוב: לשמור על התוצאות לאורך זמן.

✅ 180X תכנית אימונים – בין אם אתה מתחיל או מתקדם, בתכנית שלי תמצא הרבה יותר מתכנית אימונים. תכנית אימונים לבית או לחדר הכושר שתתאים לך לכל שלב! למעשה, תכניות האימונים בפנים יוכלו ללכת איתך קדימה ל4-6 חודשים! כל האימונים והתרגילים מגיעים עם סרטונים והסבר מפורט שלי!

✅ 180X תכנית אימונים לבטן – תכנית בטן מיוחדת שתעבוד על כל חלקי הבטן ותעזור לך לחזק ולהבליט אותם. תכנית הבטן המיוחדת שהכנתי לך תעזור לך לחזק את הבטן בצורה שלא הכרת ובמינימום זמן ומאמץ (טוב.. אולי קצת מאמץ ;))

✅ 180X ספר מתכונים – 26 מתכונים (מצולמים) סופר פשוטים וטעימים שיסדרו אותך ויסגרו לך פינה לתזונה נכונה וטובה שתתמוך בתהליך שלך. תמצא בספרון מתכונים מדהימים ופשוטים מאוד להכנה. גם אם אף פעם לא בישלת שום דבר בחיים שלך.

✅ 180X ספרון תרגילים ותנועות – כשאנחנו מבינים אלו שרירים אחראים על ביצוע תנועות שונות קל יותר להבין את ההגיון שבתרגילים שאנחנו מבצעים. ידע זה כוח והכוח הזה יעזור לך להבין את התנועות טוב יותר ולהתאמן בצורה אפקטיבית הרבה יותר. +50 דפים עם הסבר מלא כולל איורים שיעזרו לך לקחת את האימון שלך לרמה אחרת לגמרי.